![有氧运动的好处有哪些 有氧运动技巧有哪些 有氧运动器材介绍]( "有氧运动的好处有哪些 有氧运动技巧有哪些 有氧运动器材介绍")
- 有氧运动目录1、有氧运动器材介绍2、有氧运动技巧有哪些3、有氧运动的好处有哪些4、有氧运动简介1有氧运动器材介绍有氧健身器材包括：跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能一体机、羽毛球器械、乒乓球器械等一些辅助有氧运动的器材...
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- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。心率是衡量是否有氧运...
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![户外运动简介]( "户外运动简介")
- 从深邃的太平洋底，到天寒地冻的南极;从白雪皑皑的玉龙雪山，到圣洁的珠峰。随着近年来极地游的兴起，这些难得一睹的景观如今已经变成了游人渐多的商业旅游景点。在其绝色风光为世所知的同时，户外运动成为人们健身保健的重要运动之一。户外运动主要以户外徒步、露营、攀岩、漂...
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![减肥运动简介]( "减肥运动简介")
- 减肥运动是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。减肥运动具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳...
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- 无氧运动无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢...
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![有氧运动技巧有哪些]( "有氧运动技巧有哪些")
- 有氧运动对身体很有好处，当然在做有氧运动的时候是要有一定的技巧，现在我们就来听听专家是怎么说的。1、有氧运动要有限度进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现，进行2个小时的有...
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![电动打蛋器十大品牌介绍]( "电动打蛋器十大品牌介绍")
- 电动打蛋器有哪些牌子?电动打蛋器哪个牌子好?今天小编就来为大家盘点一下电动打蛋器十大品牌。1、东菱Donlim电动打蛋器(中国驰名商标,行业领导品牌,高新技术企业,广东省名牌,广东省民营科技企业,十大电动打蛋器品牌,广东新宝电器股份有限公司)2、凯伍德KENWOOD电动打蛋...
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![有氧操简介]( "有氧操简介")
- 有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容(各占20分钟)，总共60分钟时间。健美操运动源于20世纪70年代末。英...
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![定向运动器材有哪些]( "定向运动器材有哪些")
- 定向运动简单来说就是，定向运动是一项利用一张详细精确的地图和一个指北针，依次逐一到达地图所示各个检查点，按照时间长短来判断比赛的胜利与否。定向运动器材又名定向越野器材或者简称定向器材，其中包括：指北针、点标旗、号码布、纸卡、点签器和专业定向地图。指南针是定向运...
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![无氧运动能减肥吗]( "无氧运动能减肥吗")
- 无氧运动不仅有助于塑造肌肉，而且在燃烧脂肪方面也非常有效。比如，做20分钟的有氧运动，相当于在车子静止不动的状态下打开了引擎，20分钟后又将引擎关闭。在这种情况下，只要引擎在动，油料就在不断被消耗。无氧运动不仅在运动过程中燃脂，运动结束后还会持续消耗脂肪，燃脂效果可持续...
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- 所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿站立，将另一条腿上举，保持此姿势不动就是一个很标准的主动拉伸。在进行主动...
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![定向运动的作用有哪些 定向运动器材有哪些 定向运动与野外生存的区别]( "定向运动的作用有哪些 定向运动器材有哪些 定向运动与野外生存的区别")
- 定向运动目录1、定向运动与野外生存的区别2、定向运动器材有哪些3、定向运动的作用有哪些4、定向运动是什么1定向运动与野外生存的区别定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力...
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![无氧运动的好处有哪些 无氧运动和有氧运动的区别 无氧运动能减肥吗]( "无氧运动的好处有哪些 无氧运动和有氧运动的区别 无氧运动能减肥吗")
- 无氧运动目录1、无氧运动的好处有哪些2、无氧运动和有氧运动的区别3、无氧运动简介4、无氧运动能减肥吗1无氧运动的好处有哪些运动分有氧、无氧的运动，生命的意义在于运动，说明了运动不仅可以提高身体素质，提高抵抗疾病的能力，对于上班族来讲，一定要抽出一部分时间，积极的锻炼...
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![运动手环简介]( "运动手环简介")
- 运动手环是一种穿戴式运动设备。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipodtouch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。运动手环这种设计风格对于习惯佩戴首饰的用户而言，颇具有诱惑力。更重要的是，手环的设...
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![氧立得制氧机a2000介绍 - 氧立得制氧机怎么样]( "氧立得制氧机a2000介绍 - 氧立得制氧机怎么样")
- 氧立得制氧机怎么样?氧立得制氧机使用简单方便，十分适合保健者使用。大家似乎对氧立得制氧机很感兴趣，那么小编给大家讲讲氧立得制氧机a2000介绍。氧立得制氧机怎么样吸氧的主要注意事项有：(1)密切观察氧疗效果，如呼吸困难等症状减轻或缓解，心跳正常或接近正常，则表明氧疗有效...
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- 有氧健身器材包括：跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能一体机、羽毛球器械、乒乓球器械等一些辅助有氧运动的器材。现在我们就来介绍一下各种有氧运动器材的优缺点。跑步机优势：跑步是人类最基本的运动，跑步机上的运动可以让身体达到...
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- 无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖...
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![室内运动地板价格 - 室内运动地板的特点介绍]( "室内运动地板价格 - 室内运动地板的特点介绍")
- 如果你有细心观察，就会发现在一些室内运动场所，地板是有讲究的。往往是采用了室内运动地板，对地面和运动者均可以造成保护。下面小编就为你带来了室内运动地板的特点介绍，以及室内运动地板价格。室内运动地板的特点介绍室内运动地板的特点介绍1-耐磨耐久、牢固稳定目前国内运...
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![热身运动简介]( "热身运动简介")
- 随着养生保健意识的提高，人们越来越重视运动健身。转眼到了秋天，在秋天由于人的肌肉和韧带在气温下降的环境中容易反射性地引起血管收缩，关节生理活动度减小，因而极容易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。所以，每次锻炼除了要掌握好运动方法，更重要的是要做好锻炼前的热身...
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![电动打蛋器新品介绍 - 怎样使用电动打蛋器]( "电动打蛋器新品介绍 - 怎样使用电动打蛋器")
- 蛋含有高脂肪、高蛋白，对于我们身体很是有所帮助，随着科技的不断发展，很多以前我们需要手工的一些操作现在机器就能帮我们解决，今天我们来说说电动打蛋器，接下来就请跟随小编的脚步一起来了解下怎样使用电动打蛋器跟电动打蛋器新品介绍吧。怎样使用电动打蛋器1、将需要打制的...
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![海尔制氧机lp90c介绍 - 海尔制氧机怎么样]( "海尔制氧机lp90c介绍 - 海尔制氧机怎么样")
- 海尔是国内广大消费者熟知的大型品牌，海尔制氧机也是海尔公司的著名销售产品，海尔制氧机怎么样?想要为家里的亲人买一款海尔制氧机，小编要给大家讲讲海尔制氧机lp90c介绍。海尔制氧机怎么样中国海尔创立于1984年，经过30年创业创新，从一家资不抵债、濒临倒闭的集体小厂发展成为...
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![无氧运动的好处有哪些]( "无氧运动的好处有哪些")
- 运动分有氧、无氧的运动，生命的意义在于运动，说明了运动不仅可以提高身体素质，提高抵抗疾病的能力，对于上班族来讲，一定要抽出一部分时间，积极的锻炼身体。做无氧运动的好处有哪些?1、提高身体免疫力，运动过后，损伤的肌肉的修复、乳酸的代谢消耗脂肪，增大肌肉、脂肪的比率，增加肌肉...
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![极限运动简介]( "极限运动简介")
- 如今的自然界，人们向往人和自然的融合，在这个时候，现代人通过现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。这种运动就是极限运动，它追求竞技体育超越自我身理极限，向往更高、更快、更强的精神外，更强调参与和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦...
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- 如今，随着人们健康意识的增强，对于运动健身的热情也是与日俱增。从跳广场舞、打羽毛球，到快步走、跑步、游泳、爬山、踢球等等，各项运动都有众多的市民百姓参与。随着市民百姓锻炼队伍的壮大，接诊中发现因运动不当而引起关节损伤、肌肉拉伤的病人也越来越多。因锻炼时运动过力...
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![有氧运动的好处有哪些]( "有氧运动的好处有哪些")
- 有氧运动的好处很多，坚持进行有氧运动可以增强我们的心肺动能，增强我们的抵抗力。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张...
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