![可头目清爽通肺气 - 熬夜看球多揉列缺穴]( "可头目清爽通肺气 - 熬夜看球多揉列缺穴")
- 世界杯临近，很多人为了凌晨看球，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪，不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授介绍，列缺是手太阴肺经交通奇经八脉中任脉的通道。肺经...
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![告诉你挑选健康蜜饯窍门 - 毒蜜饯会致癌]( "告诉你挑选健康蜜饯窍门 - 毒蜜饯会致癌")
- 上下班的路上要经过一所小学，我注意到每当快放学的时候，学校旁就会出现不少摆摊的小贩。这些小贩卖的东西很受孩子们的欢迎，一到放学时间就会被团团围住。一次，我好奇地挤过去看，想知道到底什么东西那么讨孩子喜欢，原来摊子上有不少蜜饯。什么相思梅雪梅情人梅……...
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![演员刘孜的最美瑜伽世界 - 冬日时尚养生]( "演员刘孜的最美瑜伽世界 - 冬日时尚养生")
- 当高温瑜珈室里挤满了大汗淋漓的女孩时，刘孜却希望以更轻松的方式完成秋冬里的养生仪式，告别那些和身体疯狂对抗的强硬方式。PART1带领身心进入状态作为名副其实的跨界达人，刘孜总是备受瞩目，包括她的瑜伽馆。当初，她说要把这个地方做成最美的瑜伽馆。哪怕是一个用来流汗的地...
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![教你夏日抗过敏 - 戴墨镜识花粉拒酒精]( "教你夏日抗过敏 - 戴墨镜识花粉拒酒精")
- 夏季到来，很多人出现了发烧、打喷嚏的症状，他们认为自己患上了感冒从而进行针对性治疗，然而其中三分之二的患者并未通过治疗获得痊愈。那么这些发烧、打喷嚏的症状是从何而来的呢?原来他们接触了来自树上和花草丛中的花粉导致过敏从而出现这一系列症状。(文/Hansu)在每年的...
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![吃这六种食品最能补铁提神 - 上班一族]( "吃这六种食品最能补铁提神 - 上班一族")
- 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。(文章来源：健康...
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![为你制定春季的健身“菜单” - 强身健体]( "为你制定春季的健身“菜单” - 强身健体")
- 春天，阳光明媚，鸟语花香，是人们强身健体的最佳时机。加强春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，提高机体免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌功能，还能促进人体形成维生素D，利于骨骼的发育和成长。春天，由于人体的皮肤不再为保暖而工作，供给大脑的血液减少，加上春天的气...
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![揭秘人一周体重变化规律 - 人最瘦的时候]( "揭秘人一周体重变化规律 - 人最瘦的时候")
- 减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一，面对这一热门话题，很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外。还应该掌握人体体重变化规律，据欧洲一项最新研究表明，人体周一体重最重，周五体重最轻。(文章来源：中奢网；文/Oplus1)周一最重周五最轻大自然有一年四季规律变...
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![健康生活从“齿”开始 - 爱牙日特别策划]( "健康生活从“齿”开始 - 爱牙日特别策划")
- 现代社会，越来越多的人有口腔疾病困扰，平均每十个成年人里面，就有八个有口腔问题，而患上蛀牙的年纪也越来越小。口腔问题不仅仅会影响进食，更会导致严重的身体疾病。但很多人的困扰是，明明已经认真刷牙了，为什么还是会得口腔病?事实上，口腔问题并不如大多数人想的那么简单，正如今...
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![保护好你的小心脏 - 建筑界女魔头扎哈病逝]( "保护好你的小心脏 - 建筑界女魔头扎哈病逝")
- 昨天，世界知名建筑设计师扎哈.哈迪德因突发心脏疾病，在美国迈阿密一间医院去世，享年65岁。这个噩耗让行业内外震惊！作为2004年成为首位获得普利策克建筑奖的女性建筑师，她在国际建筑界享负盛名,设计了北京银河SOHO,波兰华沙百合大厦、伦敦水上运动中心等多个备受世人瞩目的。...
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![寻找谋杀睡眠的“凶手” - 直击失眠真相]( "寻找谋杀睡眠的“凶手” - 直击失眠真相")
- 我们每天都要睡觉，但是有的人晚上睡七个小时，白天的时候就十分精神，有的人一天睡十个小时，依然觉得疲劳不已，这是为什么呢？白天消耗了非常多的体力脑力，晚上躺上床还是睡不着，究竟是谁导致你夜不能寐。Part1睡眠质量测试：你睡得好吗?你每天都在睡觉，但你真的睡得好吗？你睡觉时是否有...
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![人气香熏蜡烛大推荐 - 点燃浪漫香气]( "人气香熏蜡烛大推荐 - 点燃浪漫香气")
- 香薰蜡烛是一种给居室添香的一种比较传统的方式。在宁静的夜晚，或者需要营造一个浪漫的氛围，蜡烛是必不可少的点缀之一，跳动的火焰和弥漫的芳香，油然而生温暖的感觉，通过芳香，缓释生活的紧张与忙碌。施丹兰香薰蜡烛价格：430元欧舒丹香薰蜡烛-玫瑰新品未定价DCASA蛋糕杯蜡价格：259...
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![负面情绪也喜欢脂肪 - 越少生气越苗条]( "负面情绪也喜欢脂肪 - 越少生气越苗条")
- 这个夏天，你想拥有窈窕淑女的身材吗?那么，学会控制自己的情绪吧，因为你身上的肉也会如情绪一样起伏不定，越少生气越苗条哦。生气不仅增肥还会变丑，百害而无一利啊！(文/Hansu)生气等于增肥?生气的时候，身体的皮质醇(压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。而且，也有研究发现，你越生气...
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![换季养生零负担 - 饮食运动打造好睡眠]( "换季养生零负担 - 饮食运动打造好睡眠")
- 立秋已过，温度开始渐渐变低，天气转凉，夏日的烦躁情绪也开始平复，而温度的适宜使得秋日最适合调养生息，而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏，懈怠，皮肤干燥的问题也开始出现，秋日养生要从饮食、作息调整及适当运动全方面展开。Part1适应秋收多食瓜果...
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![养生美食简单教 - 秋季润燥生津不可少]( "养生美食简单教 - 秋季润燥生津不可少")
- 8月7日进入立秋时节，饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄，做法简单，味道可口，是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材：桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖做法：1、鸡蛋先连壳与桑寄生、鸡心枣和莲子煲上一个半...
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![3种滋阴润燥莲藕做法 - 深秋食藕最补人]( "3种滋阴润燥莲藕做法 - 深秋食藕最补人")
- 莲藕作为一种滋补素菜，其营养价值不亚于荤菜，除了含有大量的碳水化合物之外，还含有丰富的蛋白质、矿物质等身体必需营养素，民间有说新采莲藕胜太医，可见莲藕从来就是秋季滋润进补的最佳食材之一。而深秋初冬之交，莲藕过了新上市的时节，价格也相对便宜了很多，正是大量食用的好时。...
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![药粥清肠养生降三高 - 血脂血压血糖高]( "药粥清肠养生降三高 - 血脂血压血糖高")
- 血脂，血压，血糖高升不降，成了很多人头疼的身体问题，尤其是那些工作繁忙，无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单，可以从饮食着手，借用药粥清肠胃继而达到降低三高的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料：用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。做法：1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成...
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![夏日吃水果必看的健康知识 - 西瓜引腹泻]( "夏日吃水果必看的健康知识 - 西瓜引腹泻")
- 又到了夏日大啖水果的季节。牛油果、车厘子、火龙果……如今，越来越多原产地在境外的水果来到国内超市，受到吃货们的追捧。营养专家指出，洋水果与常见夏令水果一样，虽然富含微量元素和膳食纤维，但也隐藏着致敏、高糖陷阱。吃货们尤其是糖尿病患者，应该注意。(文/Ha...
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![为一年健康打基础 - 春分养生重在养肝]( "为一年健康打基础 - 春分养生重在养肝")
- 3月21日，是春季的第四个节气——春分，华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。《素问·至真要大论》载：谨察阴阳所在而调之，以平为期。这句话是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动，也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与外在运动即脑力、体力和体育运动...
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![美食家教你做最好吃养生菜 - 吃货的世界]( "美食家教你做最好吃养生菜 - 吃货的世界")
- 谈起食物养生，大家可能认为清汤淡水才是养生的奥义。作为资深吃货的台湾美食家蛋蛋，却认为如何运用秋季当季的食材，做出的美味菜肴才是属于更多人的养生菜。(造型：Iris摄影：围观工作室撰文：杜冰子)蛋蛋原名董孟浩，是微博美食红人蛋蛋IN北京的正主儿。蛋蛋出生在台湾，从小跟爷爷奶...
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![警惕那些可能要命的食物 - 舌尖上的癌症]( "警惕那些可能要命的食物 - 舌尖上的癌症")
- 近期网上爆料某大学生因吃多了麻辣烫和烧烤，患上了舌癌，不得不切掉半边舌头!舌尖美味让我们欲罢不能，在美味背后却隐藏着致命的不健康因素，对那些美味却要命的食物赶紧sayno!美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究，根据不同研究的证据强度，以及某种食物/生活方式与癌症风险的...
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![注意擦鞋也可能要你命 - 疾病防范警钟]( "注意擦鞋也可能要你命 - 疾病防范警钟")
- 要想一直保持体面光鲜可不是件容易的事，有时候不仅费钱，我们甚至还要牺牲舒适。不过人类是聪明的，为了让自己更好看想出了各种的补救方法，虽然不至于不作不死，但也因此埋下了地雷。擦鞋也能让你一命呜呼?穿着真皮的鞋子，人们总希望自己的鞋子尽可能地闪闪发光才好。如果你运气...
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![这样吃让冬季手脚不冰冷 - 驱寒暖身必看]( "这样吃让冬季手脚不冰冷 - 驱寒暖身必看")
- 初冬，天气渐冷，手脚冰冷的问题又开始困扰着很多朋友，尤其是身体偏寒的女性朋友。手脚冰冷主要是由于冬季外界温度较低，血管收缩，人体新陈代谢减缓，血液的回流能力变弱，使得手脚等末梢血液循环不畅造成的。要解决手脚冰冷除了要注意身体的保暖，当然从饮食调整，多吃补铁益血，健脾补气...
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![消暑解渴必看养生窍门 - 别等口渴再喝水]( "消暑解渴必看养生窍门 - 别等口渴再喝水")
- 炎炎夏日，身体流汗增多，口干唇燥似乎是难以避免的事。不过人体含水量在70%以上，支撑人体结构及机能细胞只有浸泡在水的环境中才能正常的运转，缺水对身体机能的影响是非常严重的。你知道什么时候该喝水，该选择什么样的水才健康么?我们日常生活中有哪些常见的消暑解渴误区么?Par...
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![速转给家里做饭的人！ - 煮饭比吸烟更容易得肺癌]( "速转给家里做饭的人！ - 煮饭比吸烟更容易得肺癌")
- 男性吸烟、运动都比女性多，可是结果女性的肺癌的发病率远远的高于男性，达7倍之多，这又是为什么呢?其实，大家忽略了一个非常重要的原因，那就是油烟，专家告诉我们油烟也可以诱发肺癌。有研究表明，经常炒菜的女性体内丙烯醛代谢物、苯和巴豆醛的含量与对照相比显著升高。厨房油烟有...
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![关于啤酒你所不知道的事情 - 液体面包]( "关于啤酒你所不知道的事情 - 液体面包")
- 啤酒是以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，在不锈钢设备中经过数周酿造而成的饮品。啤酒中没有添加人工化学制剂、色素和防腐剂，是绝对可靠的纯天然食品，这是啤酒优于一般饮料之处。因此，啤酒是相对安全的健康饮料。啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多...
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装房吧
