![柠檬水提神醒脑比咖啡好 - 熬夜看世界杯]( "柠檬水提神醒脑比咖啡好 - 熬夜看世界杯")
- 世界杯即将开始，熬夜看球，少不了提神物助阵。说到提神，球迷们就会准备咖啡。不过咖啡虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言，喝茶比喝咖啡更为适合，比如柠檬茶。(文/Hansu)茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能...
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![夏天吃茄子拌茄泥最健康 - 茄子抗老防癌]( "夏天吃茄子拌茄泥最健康 - 茄子抗老防癌")
- 茄子是一种物美价廉的蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，中医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子的主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、钙、磷、铁及维生素，茄子纤维还含一定量的皂草甙，在紫茄子含有较丰富的Vpp。什么样的茄子营养...
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![正确洗手您也可能“不”会 - 日常生活]( "正确洗手您也可能“不”会 - 日常生活")
- 日常生活中，正确洗手能预防腹泻、肺炎、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等传染性疾病，比打疫苗更有效。（文章来源：《健康指南》杂志）外出回家时，洗手最重要。平时最常见的那些传染病，比如呼吸道传染病，像肺炎、感冒、麻疹、水痘等，都可以通过手来传播。还有消化道传染病，比如腹泻...
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![盘点水果中的维生素C之王 - 健康新领地]( "盘点水果中的维生素C之王 - 健康新领地")
- 水果是生活中不可或缺的营养食物之一，特别是富含维生素C的水果，更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化，增加人体免疫力，还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。（文章来源/中奢网；文/Oplus1）刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃...
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![超负荷心理的按摩妙方 - 心理健康齐关注]( "超负荷心理的按摩妙方 - 心理健康齐关注")
- 在信息与价值取向多元化的当今时代，人人都可能遭遇超负荷心理的重压。如果一个人总是在生存与发展的冲突中，处于茫然、沮丧、愁闷、颓废的精神状态，最终受伤的必然是自己。调查表明：一个长期沉溺于人生伤痛，或处于忧郁状态中的人，其诸多病症的发病率及精神崩溃的几率就要比乐观...
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![警惕晚睡强迫症的危害 - 职场人士需注意]( "警惕晚睡强迫症的危害 - 职场人士需注意")
- 你上了一天班，回到家里，仍继续打游戏、上网、看书、看电影……一直不肯睡觉，本来也没有什么重要的事情，却仍要熬夜到凌晨才肯上床，你也许就患上了晚睡强迫症。(文章来源：健康指南)你是否有晚睡强迫症的经历?晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影...
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![肥胖带来记忆力衰退 - 大肚腩伴着大风险]( "肥胖带来记忆力衰退 - 大肚腩伴着大风险")
- 随着饮食和生活方式的改变，不少人开始中年发福。众所周知，发福容易损害心血管健康。然而，近日美国有研究更指出，大肚腩会增加记忆力衰退和脑退化风险。(文章来源：中奢网)大肚腩与记忆力衰退和脑退化有关?最近美国拉什大学(RushUniversity)医疗中心的实验发现，当人体腹部累积太...
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![放风筝让你强身健体 - 白领健身有学问]( "放风筝让你强身健体 - 白领健身有学问")
- 因为一直以来坚持业余写作的缘故，各种因为久坐引起的身体不适轮番上身。先是眼睛，在电脑屏幕光线长期辐射下，畏光、流泪，继而视力下降。再就是颈椎，因为一直保持一个姿势，颈椎开始发生变形，造成五、六节椎管狭窄，而因为颈椎变形压迫血管神经，又导致双臂经常发麻，双手不能正常工作。...
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![抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 - 食疗养生]( "抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 - 食疗养生")
- 中药材在人类治疗疾病的历史上起到很大的作用，虽然医学科技的不断发展，但到目前为止还没有一种能够彻底治疗脂肪肝的药物。在中医理论认为疏肝理气、通肝络能有效缓解脂肪肝，下面推荐能够辅助治疗脂肪肝的五种中药材。(文/Oplus1)1、山楂：其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目...
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![你的防癌工作已开始 - 当运动成为习惯]( "你的防癌工作已开始 - 当运动成为习惯")
- 近日，北京发布人群健康状况报告。其中，恶性肿瘤连续第7年成为人口死因首位，而且平均每天有110人被确认为癌症。可见，防癌工作不是一朝一夕，需要让保健成为生活习惯，如爱运动的美国人，注重养生的日本人。美国：慢跑游泳防癌经济、工业发达的美国，人们越来越注重用良好的生活习惯控制...
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![罗汉果帮你润燥通便 - 年关聚餐易上火]( "罗汉果帮你润燥通便 - 年关聚餐易上火")
- 秋冬季节润燥正是养生的重要原则，而年关临近，聚会火锅，年货零食各种食物胡吃海吃，上火也成为很多人的烦恼。而罗汉果被人们誉为神仙果，它有润肺止咳，生津止渴的功效，非常适用于燥热引发的咽喉痛疼，上火咳嗽，及肠燥便秘等不适。它有甜味，却不产生热量，而且可以帮助净化血脂，润肠通便；另...
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![一餐一拳轻松甩掉赘肉 - 教你用拳头减肥]( "一餐一拳轻松甩掉赘肉 - 教你用拳头减肥")
- 减肥是现代人的头等大事，不少人为此而烦恼不已。日前，美国健康网站《守护你的健康》推出一种拳头减肥法，一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外，除了这种拳头减肥法之外，还有吃花生酱减肥法、阿特金斯减肥法同样吸睛。(文章来源：中奢网)用拳头减肥一餐一拳轻松减掉赘肉...
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![对抗感冒必知免疫常识 - 冷空气来势汹汹]( "对抗感冒必知免疫常识 - 冷空气来势汹汹")
- 冬季是感冒高发的季节，冷空气一波又一波，逐渐降温的气候让很多人分开始鼻涕连连，似乎穿得太多也不能阻挡感冒的入侵。其实免疫力的下降才是冬季感冒频发的罪魁祸首。气温下降，室内外温差大，人也懒懒不想动都成为免疫力下降的主要原因，增强免疫力才是有力阻击感冒的制胜法宝。抗...
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![关爱家人健康必知的养生常识 - 熬夜看球]( "关爱家人健康必知的养生常识 - 熬夜看球")
- 距离2014年巴西世界杯开幕还有不到30天，球迷们期待着四年一次的足球狂欢。然而，由于时差的原因，对于中国球迷来说，大部分赛事的直播多在凌晨以后，需要熬夜观看。熬夜看球让不少球迷身体亮起红灯。足球虽精彩，健康亦宝贵，掌握一些熬夜的养生常识，也能将熬夜看球的危害降到最低。这...
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![吃饭太快有害身体健康 - 生活习惯小研究]( "吃饭太快有害身体健康 - 生活习惯小研究")
- 美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。日本神经内科医学博士米山公启说，吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨……这个话题在微博上引爆了网友们的各种吐槽。(文/Hansu)吃饭太快伤肠胃有人说，从一个人的吃饭速度就...
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![人气香熏蜡烛大推荐 - 点燃浪漫香气]( "人气香熏蜡烛大推荐 - 点燃浪漫香气")
- 香薰蜡烛是一种给居室添香的一种比较传统的方式。在宁静的夜晚，或者需要营造一个浪漫的氛围，蜡烛是必不可少的点缀之一，跳动的火焰和弥漫的芳香，油然而生温暖的感觉，通过芳香，缓释生活的紧张与忙碌。施丹兰香薰蜡烛价格：430元欧舒丹香薰蜡烛-玫瑰新品未定价DCASA蛋糕杯蜡价格：259...
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![为你制定春季的健身“菜单” - 强身健体]( "为你制定春季的健身“菜单” - 强身健体")
- 春天，阳光明媚，鸟语花香，是人们强身健体的最佳时机。加强春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，提高机体免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌功能，还能促进人体形成维生素D，利于骨骼的发育和成长。春天，由于人体的皮肤不再为保暖而工作，供给大脑的血液减少，加上春天的气...
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![教你制作五款暖身汤 - 人生不过一碗热汤]( "教你制作五款暖身汤 - 人生不过一碗热汤")
- 人的一生中会拥有很多种爱，家人的爱，朋友的爱，情侣的爱，但真挚的爱却往往不善于言表，温情脉脉的话语，亲昵爱抚的动作，时时刻刻陪伴的温馨，可能只是电影的场景。但是我们却可以做的是在寒冷的严冬为所爱送上一碗热气腾腾的爱心汤，暖胃，暖心。这里有五款适合冬季的暖身汤，简单易学，让爱...
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![学会如何防治危害健康的“啤酒肚”]( "学会如何防治危害健康的“啤酒肚”")
- 不论是年轻人还是上了年纪的人，总会因为啤酒肚的事情烦恼不已。挺起来的肚子不仅影响了人们的外观，还对人们的健康造成了不小的威胁。让我们一同关注啤酒肚的危害，学会如何预防和治疗啤酒肚吧!(文章来源：健康指南)在这个吃好喝好的时代，广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来...
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![10个小帮手助你成苗条身材 - 爱上清肠道]( "10个小帮手助你成苗条身材 - 爱上清肠道")
- 当下正在减肥的美眉是不是愁着吃还是不吃呢?吃，当然是要吃的了，无节制的节食反倒会造成肥胖。要吃就要吃些营养的，高纤维的，助消化的，让肠道顺畅，这样的减肥，更健康。每天吃早餐是必须的，营养的早餐提供能量给大脑，让你的工作效率更高。常坐在办公室的你可能导致便秘，消化不良的症...
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![消暑解渴必看养生窍门 - 别等口渴再喝水]( "消暑解渴必看养生窍门 - 别等口渴再喝水")
- 炎炎夏日，身体流汗增多，口干唇燥似乎是难以避免的事。不过人体含水量在70%以上，支撑人体结构及机能细胞只有浸泡在水的环境中才能正常的运转，缺水对身体机能的影响是非常严重的。你知道什么时候该喝水，该选择什么样的水才健康么?我们日常生活中有哪些常见的消暑解渴误区么?Par...
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![有助于减重的中药材和蔬菜 - 健康减肥]( "有助于减重的中药材和蔬菜 - 健康减肥")
- 从传统中医的角度来看，中医认为，泻下类中药材可以用来帮助减重，比如番泻叶可用于减重，适用于热结便秘、排便不顺畅等；大黄也可用于减重，但脾胃虚弱、体质虚寒者应忌服，孕妇或喂母乳的妇女则应谨慎使用；决明子通常多半炒用，可以当茶饮，有助于缓泻、减重。（文章来源：健康指南）有助于减重...
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![告诉你“四”必防养生规律 - 立夏养生]( "告诉你“四”必防养生规律 - 立夏养生")
- 每年5月5日或5月6日是农历的立夏，人们习惯上都把立夏当作是气温明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。季节的交替，人们的养生也应顺应大自然的规律，那么在立夏到来之际，养生的重点又有哪些呢?(文章来源：中奢网；文/Fish)防饮食过火立夏过后，温度逐渐攀升，人...
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![一瓶啤酒等于两杯全脂牛奶 - 啤酒易增肥]( "一瓶啤酒等于两杯全脂牛奶 - 啤酒易增肥")
- 看世界杯，啤酒也成了必备饮品。无论在酒吧、大排档还是在家里，只要打开了啤酒盖，几乎没有人能够浅尝辄止，一杯叫停。可是，啤酒也是著名的增肥饮料。那么，啤酒究竟含有多少能量呢?(文/Hansu)啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁，也就是所谓的度数，而麦芽...
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![育龄女性少用为妙 - 香水含麝香易致不孕]( "育龄女性少用为妙 - 香水含麝香易致不孕")
- 最近在各大网站论坛中都流传：使用含麝香的香水会使女性不孕。其实这个论调早在电视剧《甄嬛传》中就广为流传，而今人们把对这种虚拟剧情的担忧延伸到生活上去。专家表示，现在市面上出售的香水中含有的麝香成分多为人工合成，但是还是建议育龄期的女性最好少用。专家：即使有麝香...
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