![一日三餐如何实现饮食多样化 - 健康膳食]( "一日三餐如何实现饮食多样化 - 健康膳食")
- 对于紧张而繁忙现代都市人来说，实现饮食多样化难度很大。除了就餐学会健康的点菜技巧以外，平时同样通过提前准备好食材和吃些健康零食，实现一日三餐饮食多样化。（文章来源：中奢网；）好食材需要提前准备平时工作忙碌，确实缺少时间去准备丰富的三餐。其实，平时有空的时候可提前准备一...
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![自制生姜红枣红糖汤 - 冬季防寒妙招]( "自制生姜红枣红糖汤 - 冬季防寒妙招")
- 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，尤其是冬季，女人最需要补。材料准备红糖250g，生姜150g，红枣50g步骤1.红枣去核，切小块2.生姜去皮洗干净3.生姜用研磨器磨成...
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![南北粥品大盘点 - 温暖入秋养生当道]( "南北粥品大盘点 - 温暖入秋养生当道")
- 一场秋雨一场寒，秋季多风，气候干燥，呼吸系统很容易受伤，这时候食用粥品再合适不过。南北方由于饮食习惯的差异，各自的粥品也不尽相同。北方人熬粥第一讲究一个淡字，粥的品种相对较少，而南方粥品花样繁多，多食砂锅粥。PART1北方粥品北方人熬粥第一讲究一个淡字，熬杂粮粥时很少加糖，...
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![教你简单制作红枣粥 - 仲春养生食粥道]( "教你简单制作红枣粥 - 仲春养生食粥道")
- 红枣又名大枣，维生素含量高，有天然维生素丸的美誉；而大米中含有蛋白质、维生素B、钙、磷和铁等元素，两者煮成的红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。是一种滋补养阴的营养佳品。Part1食材准备大米适量红枣适量Part2...
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![新鲜墨鱼汁海鲜意面 - 冬季进补新煮意]( "新鲜墨鱼汁海鲜意面 - 冬季进补新煮意")
- 墨鱼汁具有抗肿瘤作用，且无毒副作用，经加工后还可制成止血药、抗癌的药物。墨鱼汁意面漆黑一片，但是，它的味道却很鲜甜。墨鱼也有益血补肾、健胃理气的功效。材料：意面、墨鱼、鲜虾、洋葱、蒜蓉、番茄酱、盐、油做法：1，虾去虾脑、虾线、虾枪、虾须、虾眼，并在背部开刀。2，墨鱼去内...
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![冬季美味火锅大盘点 - 升起一锅温情]( "冬季美味火锅大盘点 - 升起一锅温情")
- 世人形容吃火锅是一场公关的胜利，在我看来的确如此，这是最能引起共鸣的食物，让各类食材终于有机会可以彼此融合，共同激荡出新的美味。也难怪周公解梦里说：众人围炉主和睦。可见无论是北方火锅、南方火锅，还是各国层出不穷的创意火锅、是一格的还是九个格子的，只要支起一口锅，就一...
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![教你做无锡年菜黄金蛋饺 - 美女私房菜]( "教你做无锡年菜黄金蛋饺 - 美女私房菜")
- 过年在吃的讲究上可谓是多多，不仅要有好的彩头，更要有各种搭配。除了年年有余必须要有一条整烧的鱼之外，还要有鸡，讲究的是大吉大利。也是必不可少的。当然除了这二道大江南北必不可少的菜，还有一些地方特色菜也是年菜桌上浓墨的一笔呢。在无锡，这个江南水乡小城，无锡的肉酿面筋...
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![简单学做黑糖蜜麻糬 - 营养补血小糕点]( "简单学做黑糖蜜麻糬 - 营养补血小糕点")
- 黑糖本意上是颜色较深的红糖，由于颜色近似黑色，故被日本和台湾称为黑糖，中国大陆称红糖。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。PART1食材准备糯米粉80g、澄...
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![这样吃让冬季手脚不冰冷 - 驱寒暖身必看]( "这样吃让冬季手脚不冰冷 - 驱寒暖身必看")
- 初冬，天气渐冷，手脚冰冷的问题又开始困扰着很多朋友，尤其是身体偏寒的女性朋友。手脚冰冷主要是由于冬季外界温度较低，血管收缩，人体新陈代谢减缓，血液的回流能力变弱，使得手脚等末梢血液循环不畅造成的。要解决手脚冰冷除了要注意身体的保暖，当然从饮食调整，多吃补铁益血，健脾补气...
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![年关聚会好去处 - 温情年夜饭]( "年关聚会好去处 - 温情年夜饭")
- 年夜饭是中国人一年最重要聚会，无论是借助节日让工作伙伴变成朋友的商务交流，还是久未谋面的亲朋好友齐聚一堂，精致的餐点、香味萦绕，把酒言欢，杯盏间总能让人们卸下包袱与防备，自由自在地畅所欲言中增进情感。而作为最隆重的传统聚会，要吃出年味，聚会场所最能体现宴客主人的用心...
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![桂花百合粥快速教学 - 润肺养生食疗法]( "桂花百合粥快速教学 - 润肺养生食疗法")
- 中医认为桂花有止咳化痰、舒缓喉咙的功效，而我们去吃它更多的是享受它带来的气味。百合也叫山丹，原产地就在中国，东方百合花朵既漂亮又有香气，是很好的切花品种，原声品种的百合就是我们可以在市场买来用来吃的百合。百合有着清心润肺的功效，非常适合在秋天食用。秋天会比较干燥...
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![私房菜馆大盘点 - 藏在市井深处的美味]( "私房菜馆大盘点 - 藏在市井深处的美味")
- 随着人们消费观念的改变，越来越多的人选择私房菜馆，这种私密性很强的餐厅，通常没有服务员，没有餐盘，隐藏在市井小弄里，曲曲折折，与世无争，但是总是有食客慕名而来，品尝这隐藏在市井深处的美味。1.查查厨房查查厨房的主人苏恩禾，为了梦想辞去工作，在北京开了这家私房菜馆。只接受预约...
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![桂花雪梨燕窝粥简单做 - 初秋美味来袭]( "桂花雪梨燕窝粥简单做 - 初秋美味来袭")
- 秋天到了，各种水果丰收了，这是大自然为我们抵御干燥的气候而特意准备的礼物哩!正如那句话，跟着自然的步调来养生，吃时令的蔬菜瓜果才是最好的。这不，小慢特别针对现在的天气特点，精心配制了几款粥，这款桂花雪梨燕窝粥更是广大姐妹们的大爱粥哩。雪梨肉嫩白如雪，故称雪梨。有清热...
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![淮山芡实瘦肉粥简单学 - 初秋养生食粥道]( "淮山芡实瘦肉粥简单学 - 初秋养生食粥道")
- 进入秋季后，天气由热转寒，阳消阴长。秋季养生必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主。在这，笔者给大家介绍一款非常适合秋季养生的粥品：淮山芡实瘦肉粥。淮山：健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛;芡实：固肾涩精、补脾止泄;猪肉：润肠胃、生津液、...
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![罗汉果乌鸡汤清甜不腻 - 冬季滋润补气]( "罗汉果乌鸡汤清甜不腻 - 冬季滋润补气")
- 罗汉果，食药兼之，气味甘润清甜，中医认为它能清热、润肺、润喉、止咳和润肠通便的功效。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。两者一起熬汤食用，既滋润补血气又美味。PA...
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![美女达人教你做生姜红枣汤 - 滋润补血]( "美女达人教你做生姜红枣汤 - 滋润补血")
- 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，尤其是秋冬季节，女人最需要补。材料准备红糖250g，生姜150g，红枣50g步骤1.红枣去核，切小块2.生姜去皮洗干净3.生姜用研磨器...
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![食用血蚶的注意事项 血蚶的清洗方法 - 血蚶的营养价值 血蚶的做法]( "食用血蚶的注意事项 血蚶的清洗方法 - 血蚶的营养价值 血蚶的做法")
- 血蚶目录1、血蚶的清洗方法2、食用血蚶的注意事项3、血蚶的做法4、血蚶的营养价值5、血蚶简介1血蚶的清洗方法用筷子将血蚶与盆底隔开，因为血蚶的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的血蚶再吸进来的水又是干净的。买血蚶时向老板要一点海盐，溶于清水中...
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![血糖仪价格 - 血糖仪价格什么是血糖仪]( "血糖仪价格 - 血糖仪价格什么是血糖仪")
- 三高很多人都听得多了，就是高血糖、高血压和高血脂，三高严重威胁着人们的健康，很多老年人生活饮食习惯不规律，就很容易有三高。像高血糖，如果我们平时注意生活方式，不暴饮暴食，还有定期检测血糖，能有效地预防高血糖的。那么检测血糖要怎么做呢？今天小编就给大家介绍什么是血糖仪以...
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![血红鹦鹉价格 血红鹦鹉怎么养 血红鹦鹉的寿命]( "血红鹦鹉价格 血红鹦鹉怎么养 血红鹦鹉的寿命")
- 血红鹦鹉目录1、血红鹦鹉价格2、血红鹦鹉怎么养3、血红鹦鹉的寿命4、血红鹦鹉简介1血红鹦鹉价格1、白点病，传染性很强的外寄生虫病。(1)症状：早期，各鳍及身躯有个别的小白点，有食欲，精神没有多大变化。中期，鳍、身躯到处是白点，没有食欲，不爱活动，到处蹭痒，颜色变暗。晚期，白点布满...
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![药粥清肠养生降三高 - 血脂血压血糖高]( "药粥清肠养生降三高 - 血脂血压血糖高")
- 血脂，血压，血糖高升不降，成了很多人头疼的身体问题，尤其是那些工作繁忙，无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单，可以从饮食着手，借用药粥清肠胃继而达到降低三高的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料：用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。做法：1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成...
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![龙血树的养护 龙血树图片 龙血树的养殖方法]( "龙血树的养护 龙血树图片 龙血树的养殖方法")
- 龙血树目录1、龙血树的介绍2、龙血树对家居环境的影响3、龙血树的作用4、龙血树的风水学应用5、龙血树与家居风格的搭配6、龙血树的养殖方法1龙血树的介绍大家好，我的名字叫龙血树，下面我自我介绍。1、我是一棵谦虚的小树。我是常绿小灌木，高可达4m，皮灰色，叶无柄，密生于茎顶部...
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![血鹦鹉怎么养 血鹦鹉鱼分类 - 血鹦鹉鱼 血鹦鹉图片]( "血鹦鹉怎么养 血鹦鹉鱼分类 - 血鹦鹉鱼 血鹦鹉图片")
- 血鹦鹉目录1、血鹦鹉的基本介绍2、血鹦鹉的品种3、血鹦鹉的风水学应用4、血鹦鹉的养护1血鹦鹉的基本介绍十四年前，在中国台湾，一个名叫蔡建发的人将自己鱼场里的红魔鬼和紫红火口养在一起，结果无意中的阴错阳差之下，雄红魔鬼居然和同居雌紫红火口产下一群稀奇古怪的新的鱼种...
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![血蟒的价格 血蟒的饲养方法 血蟒的产地]( "血蟒的价格 血蟒的饲养方法 血蟒的产地")
- 血蟒目录1、血蟒的简介2、血蟒的价格3、血蟒的饲养方法4、血蟒的产地1血蟒的简介血蟒(学名：Pythoncurtus)是蛇亚目蟒科蟒属下的一个无毒蛇种，主要分布于东南亚，目前已有三个亚种被确认。血蟒的体型较粗较短，在饲养的空间需求要比同样长度的细蛇类来的大。血蟒不易饲养，大多数...
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- 21世纪，高血糖和高血压一样，是三高之一，对于预防高血糖带来的危险，现在普通的家庭基本都配备有血糖仪，那么是否大家对测量血糖的方法都有所了解呢?而血糖仪报价又是如何，今天就让小编给大家介绍一下吧！如何测血糖如何测血糖一确的采血方法是选择无名指指尖两侧皮肤较薄处采血，因...
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![智能手环测血压血氧靠谱吗]( "智能手环测血压血氧靠谱吗")
- 很多智能手机不仅仅可以用来监测睡眠、监测心率，还可以用来测血压血氧，但其中也有很多质疑。那么，智能手环测血压血氧靠谱吗?接下来就由带大家来了解一下吧。智能手环测血压血氧靠谱。智能手环能够比较有效的感应脉搏，所以说用来测量心率、甚至血氧还都是相对准确的。但想更...
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