![马拉松注意事项]( "马拉松注意事项")
- 跑马拉松不宜穿两种鞋：旅游鞋，多数旅游鞋比较厚重，短距离的行走还可以，行走的时间一长，就会成为一个沉重的负担;足球鞋，参赛时切忌穿足球鞋，足球鞋鞋底的钉子与地面的撞击比较激烈，对膝盖的冲击力比较大，严重是导致膝盖损伤。马拉松运动是一项极限运动，对参赛选手的体力、耐力要求...
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- 马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚...
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- 近日，2012年厦门国际马拉松赛在厦门会展中心正式鸣枪开跑。福建省南安市源隆长跑俱乐部200余名长跑爱好者参与赛事，经过近5个小时的耐力长跑，60余人跑完全程，并创下历年来的最好成绩。据了解，今年已是福建泉州源隆建材发展有限公司第七年全程赞助南安选手参赛厦门国际马拉松赛...
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![马拉松的好处有哪些]( "马拉松的好处有哪些")
- 长跑的人未必能跑马拉松，跑马拉松的人一定是长跑的人。如果给一个总结，我感觉跑马拉松是一个超越，是一种精神，是一份财富。之所以说是一个超越，就在于一般爱好运动的人做不到。对于业余选手来说，参赛马拉松就是挑战体能极限，因此跑马拉松必须有好的身体，这种条件又依赖于长期训练...
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![马拉松训练计划]( "马拉松训练计划")
- 在设定目标赛事之后，便可以开始评估训练计划，若是训练计划不适用，就必须视情况做调整；除此之外，必须符合「循序渐进，慢慢增量」的原则；最重要的一点，跑步这件事，就是要让自己感到快乐，当各位用了愉悦的心情进行跑步，才是跑得长、跑得久的不二法门。这是一个训练与恢复并重的观念，所谓...
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![教你如何边跑步边旅行 - 黄金海岸马拉松]( "教你如何边跑步边旅行 - 黄金海岸马拉松")
- 2014年7月5日(星期六)-7月6日(星期日)，美丽的黄金海岸再次迎来一年一度的体育盛事——黄金海岸马拉松。自1979年至今，黄金海岸马拉松已成功举办了35届，今年已是它的第36个生日。(文章来源：中奢网；文/Mairin)2014，正式升格为IAAF路跑金牌标签赛事2014年年初，黄金海岸马...
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![“林昌杯”春季马拉松悦跑启动 - 越跑越健康]( "“林昌杯”春季马拉松悦跑启动 - 越跑越健康")
- 初春的江南本应如是一幅千里莺啼绿映红的美丽画卷。不过今年的春意似乎不够浓，近一个月来一直是阴雨绵绵，料峭恹恹。3月26日这一天，太湖南岸的湖州市总算迎来了一个艳阳天，天公作美之下，由林昌赞助的春季马拉松赛在仁皇山悦跑启动。跑步是一项既健康又快乐的运动，不仅可以调节...
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![马拉松 马拉松技巧有哪些 马拉松注意事项]( "马拉松 马拉松技巧有哪些 马拉松注意事项")
- 马拉松目录1、马拉松的好处有哪些2、马拉松技巧有哪些3、马拉松简介4、马拉松注意事项5、马拉松训练计划6、马拉松的技巧7、马拉松简介1马拉松的好处有哪些长跑的人未必能跑马拉松，跑马拉松的人一定是长跑的人。如果给一个总结，我感觉跑马拉松是一个超越，是一种精神，是一份财...
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![马拉松简介]( "马拉松简介")
- 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。原本马拉松...
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![马拉松技巧有哪些]( "马拉松技巧有哪些")
- 马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚...
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![喜马拉雅兔价格 喜马拉雅兔怎么养 喜马拉雅兔产地]( "喜马拉雅兔价格 喜马拉雅兔怎么养 喜马拉雅兔产地")
- 喜马拉雅兔目录1、喜马拉雅兔产地2、喜马拉雅兔怎么养3、喜马拉雅兔价格4、喜马拉雅兔简介1喜马拉雅兔产地喜马拉雅兔是体重1.1-2kg身体较长，而头是长及窄，颜色也很特别，眼睛是红色，鼻子、耳朵、手、脚和尾部毛色都是黑色，而背部则是白色的兔毛。喜马拉雅兔在夏天为纯白，没有杂...
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- 游戏分为若干段航程，一段接著一段进行。每段航程按照以下顺序进行：1竞标海港负责人的办事处，并完成其行动。2放置同夥并以掷骰移动平底船。3利润分配。4货物价格上升。在这四个步骤结束后，航程结束，新的航程由竞标海港负责人的办事处开始。竞标海港负责人的办事处，并完成其行动...
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![喜马拉雅兔怎么养]( "喜马拉雅兔怎么养")
- 喜马拉雅兔怎么养？喜马拉雅兔最适宜的食物就是干草，在一定的范围内，是可以提供给他一些蔬菜的，但不是所有的蔬菜都适合它。喜马拉雅兔最适宜的食物就是干草、兔粮与水，当然，在一定的范围内，是可以提供给他一些蔬菜的，但是对于蔬菜的种类我们要所有选择，不是所有的蔬菜都适合它。蔬...
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![松下智能马桶价格 - 松下智能马桶质量好吗]( "松下智能马桶价格 - 松下智能马桶质量好吗")
- 松下是一个很不错的家电品牌，也是最早在中国受到追捧的众多国外品牌之一。以往，松下最大的领域是在电视，冰箱等大家电。随着竞争越来越激烈，松下也开始向小家电的方向发展。松下智能马桶就是一个很好的例子。松下智能马桶质量好吗智能马桶的质量好不好，要从多个方面来看。一看...
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![喜马拉雅兔简介]( "喜马拉雅兔简介")
- 喜马拉雅兔是体重1.1-2kg身体较长，而头是长及窄，颜色也很特别，眼睛是红色，鼻子、耳朵、手、脚和尾部毛色都是黑色，而背部则是白色的兔毛。喜马拉雅兔在夏天为纯白，没有杂色，冬天尾、足、耳、鼻变成纯黑色。今天小编带大家了解一下这个少见的兔兔-喜马拉雅兔。中文名：喜马拉雅兔俗...
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![喜马拉雅天竺鼠价格 喜马拉雅天竺鼠怎么养 喜马拉雅天竺鼠的品种]( "喜马拉雅天竺鼠价格 喜马拉雅天竺鼠怎么养 喜马拉雅天竺鼠的品种")
- 喜马拉雅天竺鼠目录1、喜马拉雅天竺鼠简介2、喜马拉雅天竺鼠价格3、喜马拉雅天竺鼠怎么养4、喜马拉雅天竺鼠形态特征1喜马拉雅天竺鼠简介喜马拉雅天竺鼠(Himalayans)虽然很肥胖，但给人的感觉非常可爱机灵，性格也相当温顺粘人，胆小比较小，因此在饲养的时候不要故意去惊吓它。...
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![阿拉巴马红肚龟价格 阿拉巴马红肚龟饲养方法 阿拉巴马红肚龟产地]( "阿拉巴马红肚龟价格 阿拉巴马红肚龟饲养方法 阿拉巴马红肚龟产地")
- 阿拉巴马红肚龟目录1、阿拉巴马红肚龟简介2、阿拉巴马红肚龟价格3、阿拉巴马红肚龟饲养方法4、阿拉巴马红肚龟产地1阿拉巴马红肚龟简介阿拉巴马红肚龟系中小型水龟背甲长35~45cm，重量在6-12斤之间。背甲细腻光滑，呈扁平的椭圆形，背甲色彩从绿色到到黑色，在特定的环境下绿色的...
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![松下智能马桶盖推荐 - 松下智能马桶盖好吗]( "松下智能马桶盖推荐 - 松下智能马桶盖好吗")
- 提到智能马桶盖，想必现在大家都已经不再陌生了，多多少少应该都听说过，不过真正准备开始购入智能马桶盖的时候，估计很多人应该还是搞不懂到底哪个牌子的智能马桶好，哪个牌子智能马桶盖性价比高的。那么松下智能马桶盖好吗?对于松下智能马桶盖推荐一下吧!松下智能马桶盖好吗松下...
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![马尼拉规则]( "马尼拉规则")
- 现在是西元1821年，西班牙人控制菲律宾岛屿已经250年了。但是，直到目前为止，西班牙人并未实际控制一切。在殖民地的权力背后，一些固执己见的本地人已经建立起与邻近岛屿以及亚洲大陆的秘密的海洋贸易管道。这些黑市商人使用看起来非常奇特的平底船以及脆弱的竹筏，将肉豆蔻，丝绸，...
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- 游戏进行若干回合(称为航程)。在每个航程之中，三艘平底船上装载货物并航向马尼拉。平底船根据掷骰点数移动，一种货物由一颗骰子决定。抵达目的地港口的机会因货物种类而异，但是利润往往大於风险。每位玩家起始时有两件货物以及30元披索。在每段航程的起初，大家竞标海港负责人...
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- 喜马拉雅兔价格如何？价格为200.00元左右一只，英种耳朵比较短，通常不长过6.35cm，警觉性高，十分活跃。繁殖方式：胎生价格：200.00/只原产地：波兰体形特征体重：小于1.1kg耳朵比较短，通常不长过6.35cm，警觉性高，十分活跃，虽身型娇小，但外型却不像其他小型兔一样，头和身都是圆圆的。喜马拉雅兔...
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![马尾松在家居中的作用 - 马尾松的养殖方法]( "马尾松在家居中的作用 - 马尾松的养殖方法")
- 马尾松目录1、马尾松与家居风格的搭配2、马尾松的风水学应用3、马尾松在家居中的作用4、马尾松的养殖方法5、马尾松简介1马尾松与家居风格的搭配每当装修完毕，环保问题自始至终影响着家居环境，甲醛等污染是业主必须解决的问题，除甲醛的方法有很多种，最适合的办法就是放置植物...
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![马尼拉简介]( "马尼拉简介")
- 马尼拉(MANILA)，德国经典桌游。适合3-5人游戏，游戏时间约为1小时。游戏类型：策略/经营。老少皆宜。碰撞、运输、利益都是马尼拉这款游戏的内容。它是一款适合3~5人的策略性游戏。游戏中，玩家们的目的，是要沿着海岸线完成货物的运输。但是这却不是简单的任务，过程中，可能会在仓库...
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![马尾松简介]( "马尾松简介")
- 马尾松阳性树种，不耐庇荫，喜光、喜温。适生于年均温13～22℃，年降水量800～1800mm，绝对最低温度不到－10℃。根系发达，主根明显，有根菌。对土壤要求不严格，喜微酸性土壤，但怕水涝，不耐盐碱，在石砾土、沙质土、粘土、山脊和阳坡的冲刷薄地上，以及陡峭的石山岩缝里都能生长。马尾松不耐腐。...
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- 喜马拉雅兔是体重1.1-2kg身体较长，而头是长及窄，颜色也很特别，眼睛是红色，鼻子、耳朵、手、脚和尾部毛色都是黑色，而背部则是白色的兔毛。喜马拉雅兔在夏天为纯白，没有杂色，冬天尾、足、耳、鼻变成纯黑色。今天小编带大家了解一下这个少见的兔兔-喜马拉雅兔。中文名：喜马拉雅兔俗...
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