![改善睡眠的食物]( "改善睡眠的食物")
- 在日常生活中，如果睡眠不足后果就是头昏脑胀、情绪低落、严重的会导致身体出现疾病，如何改善睡眠已逐渐被人所重视，改善睡眠的方法也有很多，以下为大家介绍一些改善睡眠的食物，通过平时的饮食来调理大家的睡眠，希望能够给大家一个帮助，让大家都有一个良好的睡眠。能够改善睡眠的...
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![改善睡眠的食物 怎么改善睡眠 - 如何改善睡眠质量 改善睡眠的方法]( "改善睡眠的食物 怎么改善睡眠 - 如何改善睡眠质量 改善睡眠的方法")
- 改善睡眠目录1、如何改善睡眠质量2、改善睡眠的食物1如何改善睡眠质量人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...
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- 想要睡上一个好觉，枕头非常的重要，在购买枕头的时候，消费者也会关心它在市场上的价格，目前市场上的枕头品牌非常多，睡眠枕头哪个品牌好?在买枕头的时候，一些人看到睡眠枕的功能非常强大打算去购买，但睡眠枕有用吗?一、睡眠枕头哪个品牌好1、诺依曼诺依曼睡眠枕头获得了多项的国...
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![改善中国消费者睡眠质量 - SIMBA：英国科创床垫品牌]( "改善中国消费者睡眠质量 - SIMBA：英国科创床垫品牌")
- 作为英国科创床垫品牌，SIMBA盒装床垫颠覆了传统床垫概念，自推出以来，在欧洲乃至全球销量口碑双丰收。2018年，其明星产品SIMBAHybrid新能床垫荣获2018英国年度产品大奖(ProductoftheYear)，也是这一年，SIMBA正式进入中国市场，希望通过革新性的方式改善中国消费者的睡眠质量。在3&m...
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![12种食物让你拥有好的睡眠 - 巧治疗失眠]( "12种食物让你拥有好的睡眠 - 巧治疗失眠")
- 随着社会的加速发展，人们要不断的迎接各种困难及压力，导致现在的睡眠问题越来越严重。睡不好又影响到第二天的上班，所以失眠问题一直困扰着人们。其实，治疗睡眠的最好方法就是睡前什么都不想，放空脑袋，放松身体，渐渐地就能入眠，再说，可以借助食物本身的营养，促进睡眠。借助食疗的方...
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![艾莱依发力智能床品 - 改善老年人睡眠健康]( "艾莱依发力智能床品 - 改善老年人睡眠健康")
- 随着国内消费水平的大幅度提高，人性化的产品和服务将成为未来市场的主流。若要摆脱被动发展的窘境，企业就要以消费者需求为导向，由传统生产型向生产服务型转变，由制造产品向智能产品推进。家纺行业亦是如此，以往单纯的家纺产品已越来越难满足大众的需求。产品智能化发展已成为...
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![冷暖超静音好睡眠 - 美的深度睡眠变频空调Ｋ１８０]( "冷暖超静音好睡眠 - 美的深度睡眠变频空调Ｋ１８０")
- 善待自己的另一个八小时，善待自己三分之一的人生。睡眠质量如今受到越来越多的人的重视。专家指出，良好的睡眠环境对提高睡眠质量作用明显，其中空气湿度、温度、声音等因素是营造良好睡眠环境的关键词。经过深入研究，在2011年，美的重磅推出深度睡眠系列变频空调K180，全面满足健...
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![科学睡眠时间 最佳睡眠时间 正常睡眠时间]( "科学睡眠时间 最佳睡眠时间 正常睡眠时间")
- 睡眠时间目录1、不健康的睡眠2、正常的睡眠时间1不健康的睡眠健康的睡眠很重要，而我们经常会把不健康的睡眠误以为小事，如果长期下来，对我们是有负面影响的。1、作息过早或者过晚都不健康。有的人习惯特别早起床，清晨第一抹阳光照进屋里就开始精神抖擞的吃早餐或者锻炼。相反...
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![正常的睡眠时间]( "正常的睡眠时间")
- 正常的睡觉时间可以根据不同年龄阶段来看待，处于不同年龄的人有差异的身体条件，需要的睡眠时间也是不一样的。1、婴幼儿的正常睡觉时间。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就...
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![4方案改善睡眠 - 卧室装修攻略]( "4方案改善睡眠 - 卧室装修攻略")
- 适用情况：睡眠觉醒周期不规则、睡眠浅、半睡半醒。方案1：禅意般的留白雪洞般的卧室就像是作画时的留白，总会给观者留足遐想的空间。在此，设计师像处理禅意十足的画卷，摆上了床、几案、座椅。寥寥几笔便勾勒出一处静居的所在。这样的空间设计手法很像日本的枯山水，人工创作的自...
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- 我们当然不能住在如热带雨林般绿草丛生的地方，但是环境学的专家指出，在合适的房间摆放合适的植物，能让你的生活更加健康、愉快。室内绿化能反映主人的性格，能使人领会到绿色植物的季相变化，能调节室内温度、湿度,能净化空气。厨房绿饰的原则是无花不行，花太多更不行。烹饪过程...
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![静音享受好睡眠 - 美的F180深度睡眠变频空调]( "静音享受好睡眠 - 美的F180深度睡眠变频空调")
- 美的深度睡眠F180变频空调安静的环境对于睡眠是很重要的。试想，躺卧在床，却被室内机转动条喀喀转动的声音惊扰，或者为室内机运行中的高分贝苦恼，谁有心睡眠?因此，选择美的深度睡眠F180变频空调吧。22分贝超静音运行，低到你听不见，这才是好空调的标准。美的深度睡眠F180变频空调...
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![选款舒适软床改善睡眠质量 - 隔离“城市病”]( "选款舒适软床改善睡眠质量 - 隔离“城市病”")
- 随着生活水平的提高，消费者对睡眠质量的要求也日渐增多。来自外界的压力日益增大，如何能拥有好的睡眠质量是对床具质量的一大考验，而消费者也都想要选购一款最适合自己的床具。这两个月来，越来越多报道表示北上广等一线城市的居民幸福感低、城市病患者多，身在喧闹城市的您，是否...
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![睡眠不好的原因]( "睡眠不好的原因")
- 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢?1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，会让我们的机体一时间...
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![不健康的睡眠]( "不健康的睡眠")
- 健康的睡眠很重要，而我们经常会把不健康的睡眠误以为小事，如果长期下来，对我们是有负面影响的。1、作息过早或者过晚都不健康。有的人习惯特别早起床，清晨第一抹阳光照进屋里就开始精神抖擞的吃早餐或者锻炼。相反的，有一些所谓的夜猫子群体，则是半夜精神很好，早上却起不了床，而...
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![改善你的睡眠质量 - 读者评测｜从入睡环境着手]( "改善你的睡眠质量 - 读者评测｜从入睡环境着手")
- 如今的都市生活节奏加快，学业压力、工作压力、生活压力都压得我们喘不过气来~除了消除疲劳，消除压力也要借助睡眠来完成。在睡眠环境中，除了必要的床铺和枕头，一盏创造入睡氛围的床头灯也是必不可少的。接下来就让杂志君带大家看看，Sleepace享睡Nox减压助眠灯如何打造一个安心...
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![6改善客厅风水的植物 - 客厅风水]( "6改善客厅风水的植物 - 客厅风水")
- 富贵竹又称万年竹，其叶片浓绿色，长势旺，栽培较为广泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽护养，特别是从台湾流传而来的塔状造型，又名开运竹，观赏价值高，颇受国际市场欢迎。鸿运当头是凤梨科的花卉，花在株顶或中部开放。鸿运当头花叶繁盛，花色红艳，很有喜庆的气息蓬莱松是多年生常绿灌木,极...
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![三招教你完善生物钟 - 告别失眠烦恼]( "三招教你完善生物钟 - 告别失眠烦恼")
- 舒适的睡眠是好的精神状态和工作学习动力的来源，睡眠质量不仅影响着我们的健康、护肤、精神状态，同时对寿命等也有着重要的影响，给自己打造一个轻松舒适的睡眠环境，也决定了每天的身体状态，而如何保障优质睡眠呢?轻松入睡打造规律生物钟生物钟的养成对于良好的睡眠质量至关重...
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![换季养生零负担 - 饮食运动打造好睡眠]( "换季养生零负担 - 饮食运动打造好睡眠")
- 立秋已过，温度开始渐渐变低，天气转凉，夏日的烦躁情绪也开始平复，而温度的适宜使得秋日最适合调养生息，而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏，懈怠，皮肤干燥的问题也开始出现，秋日养生要从饮食、作息调整及适当运动全方面展开。Part1适应秋收多食瓜果...
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![睡眠不好如何调理 睡眠不好的原因 睡眠不好怎么办]( "睡眠不好如何调理 睡眠不好的原因 睡眠不好怎么办")
- 睡眠不好目录1、防止睡眠不好的方法2、睡眠不好的原因1防止睡眠不好的方法睡觉是正常的心理过程，不过它有个特别的地方是，它是一个被动的过程而不是可以让我们完全去自主控制的。如果睡眠不好，会影响身体，所以我们要尽力去营造一个氛围让睡眠正常。1、保持良好的心态。好的睡...
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![睡眠不足的症状 睡眠不足的危害 睡眠不足怎么办]( "睡眠不足的症状 睡眠不足的危害 睡眠不足怎么办")
- 睡眠不足目录1、睡眠不足的危害2、睡眠不足的治疗方法1睡眠不足的危害充足的睡眠，是健康生活的一个重要部分。有研究显示，如果每天少睡一个或者半个小时，长期积累下来对人体会有很大的影响。1、影响大脑反应，影响工作效率。睡眠不足，会直接导致我们思维迟缓、头脑紧张、注意力...
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![如何改善睡眠质量 睡眠质量不好 如何提高睡眠质量]( "如何改善睡眠质量 睡眠质量不好 如何提高睡眠质量")
- 睡眠质量目录1、提高睡眠质量的方法2、睡眠质量不好的危害3、睡眠质量不高的原因1提高睡眠质量的方法睡眠问题的频发，让我们不得不去重视。而作为睡眠质量，如果不高则降低睡眠的作用，所以，我们应该找到方法去提高它。1、睡前喝杯热牛奶。牛奶中的钙物质可以很好的抑制大脑中...
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![如何改善睡眠质量]( "如何改善睡眠质量")
- 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。随着现代生活的丰富...
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![睡眠不足的危害]( "睡眠不足的危害")
- 充足的睡眠，是健康生活的一个重要部分。有研究显示，如果每天少睡一个或者半个小时，长期积累下来对人体会有很大的影响。1、影响大脑反应，影响工作效率。睡眠不足，会直接导致我们思维迟缓、头脑紧张、注意力不集中、行动迟缓、厌烦、忧虑、倦怠，对工作缺乏热情，使工作主动性与工...
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![搭配植物改善厨房风水]( "搭配植物改善厨房风水")
- 厨房位于南方，摆放观叶植物有助于储蓄。厨房位于南方受强烈的红太阳气了，不知不觉会有乱花钱的倾向。观叶值物可以缓和太阳气了，减轻乱花钱的倾向，有助于储蓄。厨房位于东方是大吉，若在其它方向，可在桌上，电冰箱附近，摆放红花有利于保持身体的健康。厨房位于西方，在窗边摆放金黄的...
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装房吧
