跑步机的日常保养 - 跑步机的使用注意

跑步机不仅不受环境限制，而且对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果。因此跑步机也正逐渐受到人们的喜爱，并因其独有的优势已当仁不让地成为市场的主流，不过在使用跑步机的时候，有多少人了解过跑步机的使用注意以及跑步机的日常保养呢，今天就让小编给大家介绍一下吧。

跑步机的使用注意

跑步机的使用注意：使用环境

我们在使用跑步机的时候，首先要保证，电源电压的稳定性，同时要注意电源的地线要接地。其次是在使用家用跑步机的时候最好放在室内，没有灰尘的地方，并且放置跑步机的地方要平整，不要有大坡度或者坑洼突兀。最后就是如果真要将家用跑步机放在阳台，这个时要防雨防暴晒防潮。

跑步机的使用注意：启动速度不宜过大

当你使用跑步机时，请勿站在跑带上启动。启动前，你可以站在跑带两边的修饰护条上，等跑带开始运动之后再在跑带上运动。启动速度不宜过大，不要试图跳上快速运转的跑带上。

跑步机的使用注意：轻松跑步

锻炼时不能穿太长，太宽松的衣服，以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼，跑步机在使用时，请勿让小孩和宠物靠近，以免发生意外。未成年人及老人跑步时需有成年人在旁陪护，并佩戴好安全开关夹。

跑步机的日常保养

跑步机的日常保养一：定时清洁

使用家用跑步机的时候，定时清洁家用跑步机可以保持跑步机长期处于良好的运行状态，家用跑步机也需要定时的进行清理灰尘，清理灰尘的周期可以保持在一周一次。清理的部位主要就是跑步带和跑步带两侧外漏的部分。可以使用肥皂和清洁布来清洗。

跑步机的日常保养二：定时润滑

一般来讲，我们需要每个季度对家用跑步机进行润滑一次。润滑的方法是在跑步机处于停机的状态下，取润适量润滑液滴入跑步板中间部位即可。

很多小伙伴在精挑细选了自己心仪的跑步机后，就兴奋的投入跑步机健身当中。不过对于跑步机的使用注意以及跑步机的日常保养，却很少人忽略了这些细节，对于今天小编给大家分享的技巧细节，大家学会了吗？